PASTIRMALI SEBZELİ BULGUR
YAZ TÜRLÜSÜ
YEŞİL MERCİMEKLİ BULGUR AŞI
MERCİMEK KÖFTESİ
PEYNİR TOPLARI
GÜNÜN MENÜSÜ
Mercimek çorbası-
İzmir köfte-
Arpa pilavı-
Meyve (portakal).
DİYET MENÜSÜ
Yumurta,domates,biber ile omlet-
Izgara köfte,salata -
Yoğurt çorbası,meyve tabağı.
Püf Noktalar
*Sandviçlerinizde mayonez yerine hardal kullanın.
*Salatalarınıza zeytin, ceviz gibi sağlıklı yağlar içeren yiyecekler koyun.
*Kızarmış yiyeceklerden vazgeçin. Onun yerine buğulama, fırınlama ve haşlama yöntemlerini kullanın.
*Günde mutlaka 2 litre su için.
*Meyvelerin suyunu sıkmaktansa onları yiyerek tüketin. Bu sizi daha uzun süre tok tutar.
*Yemeklerinizde Beyaz un ve beyaz pirinç yerine esmer un, esmer pirin kullanın.
*Yemeklerle birlikte asitli içecek veya meyve suyu tüketmek yerine sade soda için.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
TAVSİYE
YILIN BOMBASI
HOŞGELDİNİZ
Ben
İDEAL KİLO HESAPLAMA
Popüler Yayınlar
-
Bulgur ile yapılan bir çeşit köfte. Iki bardak köftelik bulgur tuz ve su ile yoğrulur, çok iyi yoğrulmasın lazım. Başka bir derin kapt... -
Malzemeler: Bir tas köftelik bulgur Yoğurt Salça- tuz- sarımsak- kur... -
Semizotu mevsiminde en çok tükettiğimiz otlardan olmalı, faydaları anlatmakla bitmez. Ben bu ota pirinç yerine bulgur koyuyorum. ... -
CAN DOSTUM NERMİN'E ÇOK TEŞEKKÜRLER.. MALZEMELER: 50 tane kadar kabuklu midye 3 su bardağı pirinç... -
Çalışan hanımlar için ,çok çabuk hazırlanacak doyurucu bir yemek. kırmızı,sari ve yeşil biberler jülyen doğranacak.kırmızı bir soğan de jül... -
Köfte yaparken içine içli köftelik bulgur katılarak değişik bir tat elde edebilirsiniz. MALZEMELER: Yarım kilo kıyma ... -
PASTIRMALI SEBZELİ BULGUR YAZ TÜRLÜSÜ YEŞİL MERCİMEKLİ BULGUR AŞI MERCİMEK KÖFTESİ PEYNİR TOPLARI -
ÇItır ÇItır tahinli çörekler. MALZEMELER:baklava yufkası-ceviz-tahin-şeker veye pekmez-Bir bardak süt YAPILIŞI: Bir baklava yufkası serilir ...
0 yorum:
Yorum Gönder